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Le langage corporel

Les présentions professionnelles sont souvent considérées comme des exercices déplaisants, pénibles et froids. Il existe cependant des méthodes pour les rendre plus dynamiques sans oublier que notre langage corporel en dit bien plus qu’on ne le pense.

 

1. Tenez-vous droit

Occupez l’espace avec assurance : votre public vous percevra de manière plus positive. Votre posture reflète votre confiance en vous-même. Un orateur au dos voûté et qui évite de regarder son public dans les yeux n’incite pas à se concentrer sur son exposé. Il est préférable de sembler engageant et sûr de soi.

2. Évitez de trop gesticuler

Il peut s’avérer bénéfique pour les débutants de se filmer puis d’analyser leurs mouvements. Cela permet d’identifier d’éventuelles erreurs gestuelles, comme se recoiffer trop souvent ou enlever puis remettre continuellement ses lunettes. Il convient également de ne pas paraître trop rigide. Efforcez-vous d’éliminer les mouvements inutiles et d’adopter une posture neutre afin de capter l’attention de votre auditoire. La perception que celle-ci se fait de vous définit votre succès auprès d’elle.
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3. Restez calme

La joie et la tranquillité d’esprit sont communicatives. Nos expressions faciales et notre gestuelle en disent plus sur nous que nous le souhaiterions. N’essayez pas de les éliminer complètement, mais maîtrisez-les. Il peut cependant s’avérer pertinent d’illustrer certaines choses avec vos mains (taille, distance, forme, etc.), afin de rendre votre présentation plus parlante.

 

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4. Déplacez-vous

Ne restez pas figé. Vous pouvez vous déplacer entre le projecteur, le tableau et le pupitre. Il est également conseillé de faire quelques allers-retours vers la première rangée de chaises afin de capter plus efficacement l’attention de votre public.

5. Instaurez un dialogue

N’hésitez pas à poser beaucoup de questions. Privilégiez les échanges et faites des pauses lorsque nécessaire. Les questions rhétoriques peuvent également se révéler utiles. Encouragez le public à participer, regardez les personnes dans les yeux et écoutez attentivement leurs interventions.

6. Soyez attentif

Montrez que l’opinion des participants vous importe. Réagissez en fonction de leur comportement. N’apprenez pas votre discours par cœur et ne répétez pas à outrance, car cela se fait toujours sentir.

7. Adoptez un comportement approprié

Vos expressions faciales sont importantes : de faux sourires ne convaincront personne, alors qu’un regard doux et franc aura l’effet inverse. Un visage crispé ou un regard vide trahissent une attitude négative envers votre public. Prêtez attention à ces facteurs.

8. Utilisez des diversions

Il est possible de diriger votre nervosité sur un objet, comme un micro ou un crayon. Il s’agit d’un moyen efficace de se relaxer, mais veillez à ce que cela ne trouble pas votre discours.

9. Soignez votre apparence

Votre apparence est essentielle. Que vous le vouliez ou non, elle vous définit aux yeux du public. Assurez-vous qu’elle n’amenuise pas la portée de votre présentation. Adoptez une apparence neutre mais professionnelle. Évitez enfin de rendre toute affiliation évidente.

En bref, votre degré de confiance déterminera votre réussite. Bien sûr, votre première présentation peut s’avérer intimidante, mais c’est le cas pour tout le monde. N’hésitez pas à vous entraîner devant un miroir ou avec des proches. Restez attentif, adaptez-vous aux circonstances et tout ira bien.